Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном
21:48, 09.05.2024 / от: STOMOTOLOG / в: Главные новости / 278 прсм.
Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны. По словам Лизы Штраусс, лицензированного психолога, специализирующегося на когнитивно-поведенческом лечении нарушений сна, наш мозг воспринимает электрический свет как солнечный. Это подавляет выработку мелатонина и задерживает переход к глубокому сну. И влияет на это даже небольшое количество яркого света в постели. Проблемы со сном также связаны с «технострессом». Алгоритмы соцсетей вынуждают многих людей скроллить ленту дольше, чем они планировали. Как же тогда избавиться от этой привычки? Одно из очевидных замещений — чтение обычной книги (не электронной). Также вы можете использовать этот час перед сном для принятия тёплой ванны, прослушивания подкаста, приготовления обедов для детей, проведения времени с семьёй или о...
В Смоленской области расторгли контракт на строительство онкодиспансера в Вишенках
21:48, 09.05.2024 / от: ER}{NT(BLR) / в: Шоу-Бизнес / 65 прсм.Несмотря на расторжение контракта, строительные работы на объекте идут полным ходом. Государственный заказчик ОГКУ «Управление капитального строительства Смоленской области» (УКС) расторг контракт с компанией ПЕТРУСКо, которая должна была выполнить полный комплекс работ по строительству нового онкологического диспансера – от разработки проектно-сметной документации до полного строительного цикла. Как следует из сведений, размещенных в Единой информационной системе «Закупки», теперь уже бывшему подрядчику заказчик выплатил 25 млн рублей за выполненные работы, а именно – разработку ПСД, которая...
Областной суд отменил приговор в отношении экс-сотрудника МКУ «Строитель»
21:48, 09.05.2024 / от: STOMOTOLOG / в: Шоу-Бизнес / 217 прсм.Суд первой инстанции приговорил инженера казенной организации к штрафу в 50 тыс рублей за превышение должностных полномочий. Однако областной суд отменил приговор и отправил дело на новое рассмотрение. Сотрудник муниципального казенного учреждения «Строитель» Илья Захаров обвинялся в оплате подрядчику фактически невыполненных работ, чем, по версии следствия, причинил ущерб бюджету. История, которая инкриминировалась должностному лицу, произошла в 2017 году, когда возводилась пристройка к школе №20 на ул.Багратиона. Подсудимый являлся инженером строительного контроля на данном объекте и подписа...
Как подготовить автомобиль к выезду на дачу
21:48, 09.05.2024 / от: ayonaraboy / в: Главные новости / 204 прсм.
Основатель автомобильного маркетплейса Fresh Денис Мигаль отметил, что при эксплуатации машины за городом нужно ее грамотно обслуживать, то есть регулярно мыть, особенно днище, убирать глину и грязь с элементов подвески и колесных дуг, а также установить защиту мотора, трансмиссии и других уязвимых компонентов автомобиля. Скорее всего, при поездках на дачу придется постоять в пробках: на майские праздники автомобилисты проводят в них, в среднем, по 3-5 часов, что может негативно сказываться на агрегатах автомобиля. Например, возможен перегрев мотора. Поэтому перед поездкой рекомендуется проверить систему охлаждения, радиатор и термостат, пояснил специалист. Ранее «За рулем» сообщал, что полноприводный кроссовер с надежным мотором вернулся в Россию. Источник: Российская газета...
«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев
21:48, 09.05.2024 / от: DivinitI / в: Шоу-Бизнес / 118 прсм.
Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн». Ранее «Смоленская народная газета» сообщила, что жители микрорайона жалуются на закрывающие проезд бетонные блоки. Водители вынуждены объезжать дома окольными путями. Но есть и другая точка зрения среди жильцов и автовладельцев. Убрать нельзя, оставить Еще в сентябре администрация Смоленска признала конструкции незаконно установленными. Власти города постановили убрать их. «С бетонными блоками война между жильцами района —...
Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания
21:48, 09.05.2024 / от: [Short] / в: Шоу-Бизнес / 220 прсм.
Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на них давление при выборе подрядчиков. В Вяземском районном суде наметился переломный момент в уголовном деле экс-глааы Гагаринского района Романа Журавлева. Два свидетеля со стороны обвинения отказались от показаний, которые были даны на стадии следствия. Среди «отказников» — бывшая замначальника Гагринского управления строительства и экс-директор строительной фирмы «Феникс», которая активно участвовала в муниципальных торга...
Ограничение на получение виз в Чехию продлено до 31 марта 2024 года
21:48, 09.05.2024 / от: KYpidar / в: Главные новости / 40 прсм.
Визы и разрешения будут выдаваться лишь в "особых" случаях. Этот запрет касается и разрешения на долгосрочное проживание в Чехии. Обладатели второго гражданства в других странах тоже не получат право на въезд в страну. Запрет также ограничивает право на въезд гражданам Беларуси. Однако в исключительных случаях право на долговременное проживание сохраняется. Напомним. Впервые Чехия запретила выдачу виз и ВНЖ гражданам России в феврале 2022 года. С 25.10.22 был наложен запрет на въезд в страну с выданной другими членами ЕС шенгенской визой, а с 21.11.22 не имеющим «ш...
Суд вынес приговор подельнику главы Промышленного района Смоленска
21:48, 09.05.2024 / от: FuTBoLiST / в: Шоу-Бизнес / 245 прсм.
Чиновники обкладывали данью предпринимателей за решение вопроса о незаконном размещении торговых точек. Промышленный районный суд вынес приговор Станиславу Яковенко, начальнику отдела торговли, общественного питания и бытового обслуживания администрации Промышленного района. Совместно со своим руководителем, ранее осужденным главой администрации района Вячеславом Пономаревым, он поставил на поток получение взяток от предпринимателей, занимающихся розничной торговлей в павильонах. За постановку торговой точки в обход Схемы расположения нестационарных торговых объектов чиновники требовали единов...
Новое шоу «ВИА Суперстар!»: как это будет?
21:48, 09.05.2024 / от: MAKSODON / в: Это интересно / 155 прсм.
В новом оригинальном шоу телеканала НТВ «ВИА Суперстар!» 12 мая в музыкальной битве сойдутся......
Три Богини на канале «Суббота!»
21:48, 09.05.2024 / от: pe4enka / в: Это интересно / 219 прсм.
Поразить бывшего мужа в самое сердце, придя оформлять развод в загс в сногсшибательном наряде,......
Анна Михалкова: «Эта история нас с сыном рассмешила»
21:48, 09.05.2024 / от: kaucTap(macTep) / в: Это интересно / 47 прсм.
Удивительно, но факт: сегодня самые успешные актрисы в России ухитряются прекрасно совмещать......
Сотрудники Металлоинвеста почтили память земляков у мемориалов Великой Отечественной войны
21:48, 09.05.2024 / от: {0ln1t / в: Регионы / 257 прсм.
В этом году в День Победы все массовые мероприятия в Белгородской области отменены. Но старооскольцы всё равно пришли к мемориалам и вспомнили героев....
Старооскольцы хранят память о подвиге своих родных
21:48, 09.05.2024 / от: TeaM DJ KEFIR / в: Регионы / 264 прсм.
В этом году из соображений безопасности в Белгородской области не будет шествия «Бессмертного полка»....
Фонд «Поколение» поздравил ветеранские организации региона
21:48, 09.05.2024 / от: hèrík / в: Регионы / 100 прсм.
В торжественной обстановке Алексей Мирошник, помощник депутата Государственной Думы Андрея Скоча, вручил им денежный сертификат, средства которого распределят между 26 советами ветеранов....
С годовщиной Победы в Великой Отечественной войне старооскольцев поздравили представители власти и бизнеса
21:48, 09.05.2024 / от: B-DOG / в: Регионы / 123 прсм.Сегодня Россия отмечает 79 лет Победы в Великой Отечественной войне. С великим праздником жителей области поздравили власти округа и региона, руководители предприятий и депутаты....
Зачем староосколец проводит литературные чтения о Василии Тёркине
21:48, 09.05.2024 / от: Mr Pitbull / в: Регионы / 212 прсм.
9 мая, а также 22 июня Алексей приходит на площадь Победы к скульптурной композиции «После боя» с портретом своего дяди Ивана Оспина, погибшего в 23 года под Ленинградом....
Ради господства и выгоды Запад готов пойти на сделку с любыми злом - Лукашенко
21:48, 09.05.2024 / от: oika / в: Общество / 49 прсм.
Коллективный Запад, как и перед началом Великой Отечественной войны, готов пойти на сделку с любыми проявлениями зла, чтобы сохранить свое господство и получить для себя выгоду. Об этом заявил президент Белоруссии Александр Лукашенко. «Как и в начале сороковых [годов], Запад готов на сделку с любым...
Из-за боев в Рафахе переговоры между Израилем и ХАМАС приостановлены - СМИ
21:48, 09.05.2024 / от: MAKSODON / в: Общество / 79 прсм.
Переговоры между палестинским движением ХАМАС и Израилем насчет обмена пленными приостановились из-за продолжающихся боевых действий в Рафахе. Об этом сообщила газета Politico со ссылкой на два источника, близких к переговорам. По их информации, ХАМАС все еще готов продолжать переговоры, однако...
США и Великобртания обсудили ужесточение санкций против России
21:48, 09.05.2024 / от: FyntiK / в: Общество / 43 прсм.
Представители Соединенных Штатов и Великобритании обсудили вопросы, связанные с ужесточением введенных Западом санкций против России в связи с проводимой на Украине СВО. Об этом говорится в заявлении Госдепартамента по итогам прошедших в Лондоне консультаций. В распространенном документе...
Зеленский подписал законы о продлении военного положения и мобилизации
21:48, 09.05.2024 / от: Alex007 / в: Общество / 144 прсм.
Президент Украины Владимир Зеленский подписал принятые Верховной радой законы о продлении военного положения и всеобщей мобилизации еще на 90 суток. Об этом свидетельствуют данные на сайте украинского парламента. «Возвращены с подписью президента», — говорится в карточках обоих документов....
В 2025 году в Венгрии начнется выпуск электромобилей китайской компании BYD
21:48, 09.05.2024 / от: SuperMan / в: Общество / 241 прсм.
Первые электромобили китайской компании BYD, выпущенные в Европе, могут сойти с конвейера завода в венгерском городе Сегед (область Чонград-Чанад) уже в 2025 году. Об этом сообщил министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто после встречи с представителями BYD, которые...
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
21:48, 09.05.2024 / от: The_Дядя / в: Это интересно / 290 прсм.Гаджеты, аксессуары, игрушки для взрослых и другие товары, которые можно купить выгодно....
Новый фильм по «Властелину колец» выйдет в 2026 году — его снимет Энди Сёркис
21:48, 09.05.2024 / от: ladkai / в: Это интересно / 150 прсм.
Питер Джексон будет курировать производство картины, которая расскажет о Голлуме....
Как список запрещённых профессий дискриминирует женщин под видом заботы
21:48, 09.05.2024 / от: oOoLNЫI{o-Я / в: Это интересно / 100 прсм.
Колонка о том, почему запреты вредны, даже если женщины сами не хотят работать шахтёрами....
7 книг, которые заинтересуют историей, даже если в школе вы её не любили
21:48, 09.05.2024 / от: _zemrua_ / в: Это интересно / 185 прсм.
Почитайте о николаевской России со слов очевидцев, науке за пределами европейских лабораторий и смелом поступке Екатерины II....
28 ответов на самые насущные вопросы о клещах
21:48, 09.05.2024 / от: ypik / в: Это интересно / 65 прсм.
Эксперты развенчивают популярные мифы и рассказывают всю правду о кровососущих паразитах....
Вадим Горшенин выступил против назначения соратника Кириенко на новый срок в АП
21:48, 09.05.2024 / от: NeGaTiVe / в: Политика / 17 прсм.
Учредитель Pravda.Ru Вадим Горшенин выступил против назначения соратника первого заместителя руководителя администрации президента России Сергея Кириенко Сергея Новикова на новый срок в АП. Соответствующий пост журналист опубликовал в своём Telegram-канале. "При обсуждении кадровых перемен меня лично интересует, сохранится ли на своем посту денщик Сергея Кириенко Сергей Новиков, для которого последний обеспечил пост целого начальника управления АП", — написал он. По словам Вадима Горшенина, сам Кириенко, скорее всего, сохранит свой пост, но "денщик всю работу давно завалил". В частности, отмеч...
Лидеры стран ЕАЭС высказались за углубление интеграции
21:48, 09.05.2024 / от: ypik / в: Политика / 194 прсм.
В Москве открылся юбилейный, десятый саммит стран ЕАЭС. Председатель собрания президент Владимир Путин в своём вступительном слове заявил, что благодаря снятию барьеров обеспечена высокая степень свободы перемещения товаров ЕАЭС. Также ЕАЭС показал свою эффективность перед лицом новых вызовов и санкций Многое сделано и делается для укрепления технологического суверенитета стран ЕАЭС Премьер-министр Армении Никол Пашинян, в последнее время активно критиковавший интеграционные структуры на постсоветском пространстве, признал, что ЕАЭС стал значимой площадкой взаимодействия государств-членов. Он...
Дмитрий Песков прокомментировал возможную встречу Путина и Пашиняна
21:48, 09.05.2024 / от: STALKER / в: Политика / 126 прсм.
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента Российской Федерации Владимира Путина, заявил, что предстоящие переговоры между Владимиром Путиным и премьер-министром Армении Николом Пашиняном, которые состоятся сегодня в Кремле, являются важными и ожидаемыми "Встреча является важной и ожидаемой с обеих сторон", — подчеркнул Песков. Ранее в Кремле отмечали, что в последнее время в отношениях между Москвой и Ереваном возникли некоторые проблемы. Власти Российской Федерации надеются, что предстоящие переговоры помогут прояснить ситуацию и найти решения для существующих вопросов....
Депутат-иноагент Евгений Ступин* лишён мандата
21:48, 09.05.2024 / от: 6o6r / в: Политика / 163 прсм.
Евгений Ступин*, депутат, признанный иностранным агентом, лишился полномочий из-за пропусков заседаний. Сентябрь 2023 года по апрель 2024 года он не появлялся на заседаниях Мосгордумы, сообщает "Царьград"Ступин утверждал, что с конца сентября 2023 года находился на длительной командировке за границей и пытался участвовать в работе думы дистанционно. Однако, по информации из Мосгордумы, его причины отсутствия не были признаны достаточными для оправдания. В итоге Мосгордума решила отозвать мандат у Ступина*.* Евгений Ступин — включён Минюстом России в реестр физлиц, выполняющих функции иноагента...
МИД КНР направил поздравление Путину с инаугурацией
21:48, 09.05.2024 / от: GabrielAngelos / в: Политика / 117 прсм.
Китай поздравляет Владимира Путина с вступлением в должность президента Российской Федерации. В МИД КНР отметили, что отношения между двумя странами развиваются стабильно и плодотворно. В ведомстве выразили уверенность в том, что под руководством Владимира Путина Россия достигнет новых успехов в экономическом и социальном развитии. Китай и Россия будут продолжать укреплять взаимное доверие и выступать в поддержку многополярного мира. Сотрудничество между Россией и Китаем играет важную роль в содействии развитию и прогрессу всего мира, подчеркнули в МИД КНР....
Хорошо зарекомендовавшая себя марка выводит на российский рынок новый гибрид
21:48, 09.05.2024 / от: Катана / в: Авто / Мото / 62 прсм.
В 2024 году российский автомобильный рынок пополнится новым интересным игроком – гибридной версией люксового седана Voyah Passion от китайского бренда Voyah. Эта новинка, уже представленная в России в чисто электрической версии, обещает стать привлекательным предложением для тех, кто ищет сочетание роскоши, мощности и практичности. Voyah Passion PHEV оснащен 1,5-литровым турбомотором мощностью 136 л. с., который работает в паре с двумя электродвигателями. Суммарная мощность силовой установки составляет 530 л. с., что обеспечивает седану впечатляющую динамику. Разгон от 0 до 100 км/ч занимает в...
Раскрыта стоимость летних туров по России
21:48, 09.05.2024 / от: Danger Noob / в: Авто / Мото / 281 прсм.
Средняя стоимость летних туров по России составила 50-70 тысяч рублей на двоих с перелетом, сообщили в Ассоциации туроператоров России (АТОР). Также уточняется, что средняя продолжительность заездов равна 10-12 дням. Эксперты выяснили, что самым дорогостоящим внутри страны является санаторный отдых. Средний чек летней поездки в санаторий составляет 80-90 тысяч рублей на человека за две недели пребывания с лечением, проживанием и дорогой, пояснили в АТОР. Ранее «За рулем» сообщал, что полноприводный кроссовер с надежным мотором вернулся в Россию. Источник: Ассоциация туроператоров...
Ремонт по ОСАГО подержанными запчастями? Страховщики одобрили, но с оговоркой
21:48, 09.05.2024 / от: kAMEKADZE / в: Авто / Мото / 157 прсм.
Проблему дефицита запчастей для восстановительного ремонта по ОСАГО, а также увеличение сроков поставки комплектующих обсудили эксперты страхового рынка в ходе профильной конференции. В очередной раз страховщики согласились, что для ремонта можно использовать подержанные запчасти. При этом эксперты обратили внимание на то, что такая мера сократит простой в работе, но при проведении восстановительного ремонта некоторые детали все же нельзя использовать. По словам замглавы по научной работы Научно-исследовательского института автомобильного транспорта (НИИАТ) Виталия Комарова, во многих странах,...
Вот так в Евросоюзе решили сократить количество ДТП
21:49, 09.05.2024 / от: ST()RM / в: Авто / Мото / 229 прсм.
С 7 июля 2024 года дополнительные системы помощи будут обязательными для новых автомобилей, которые продаются на территории Евросоюза. На уже зарегистрированные транспортные средства это правило не распространяется. Общество технического мониторинга GTÜ перечислило, что ждет людей за рулем, и просит заранее ознакомиться с работой этих систем. 1. Ассистент экстренного торможения Доли секунды невнимательности могут иметь решающее значение для того, произойдет авария или нет. Система постоянно рассчитывает скорость и расстояние до впереди идущего автомобиля по сигналам нескольких датчиков (радар,...
Популярный в России бренд представил рекордно вместительный минивэн
21:49, 09.05.2024 / от: SergeicH / в: Авто / Мото / 171 прсм.
Zeekr, суббренд Geely, представил свою новую архитектуру SEA-M и первую основанную на ней модель – Zeekr Mix. Эта платформа, по словам производителя, обеспечивает максимально возможное пространство, что нашло отражение в Zeekr Mix, продемонстрированном на Пекинском автосалоне. SEA-M является улучшенной версией архитектуры Sustainable Experience Architecture (SEA). Она предназначена для широкого спектра электромобилей, включая роботакси, минивэны и транспортные средства для логистики. Эта архитектура обеспечивает повышенную безопасность, отличную управляемость и простор в салоне. Благодаря архи...
Фаррелл Уильямс создал ювелирную капсулу для Tiffany & Co.
21:49, 09.05.2024 / от: CARTELO / в: Шоу-Бизнес / 107 прсм.
Креативный директор мужской линии Louis Vuitton — этот пост Фаррелл занимает немногим более года — выступил ювелирным дизайнером и придумал для американского дома Tiffany & Co. капсульную коллекцию. Она называется Tiffany Titan, причем слово «титан» имеет отношение не только к легкому металлу, который ювелиры все чаще используют в украшениях, но и к мифологическому трезубцу Посейдона. «Меня завораживает стихия воды. Дизайн украшений вдохновлен фигурой Посейдона, правителя моря, короля Древней Атлантиды. Кроме того, название Atlantis связано с комьюнити в городе Виргиния-Бич, где я вырос»,— при...
Судите по внешности // Сериал «Рипли» как путеводитель по моде и психологии
21:49, 09.05.2024 / от: Slovoed / в: Шоу-Бизнес / 215 прсм.
«Коммерсантъ Стиль» — о том, чем интересен сериал «Рипли» и почему он претендует на звание модного....
Подвешенные на часовом волоске // Отложенный благотворительный аукцион Only Watch состоится 10 мая
21:49, 09.05.2024 / от: *_K*_E*_N*_T*_ / в: Шоу-Бизнес / 206 прсм.
После скандальной отмены аукциона Only Watch, о которой было объявлено за две недели до назначенной даты, прошло полгода. За это время исполнительный редактор «Коммерсантъ Стиль» Юрий Хнычкин выслушал множество мрачных предсказаний будущего благотворительной институции, но самой жизнеутверждающей новостью стало апрельское заявление, что десятый аукцион все-таки будет проведен. В том же выставочном комплексе Palexpo в Женеве 10 мая....
Ресторан Sixty приглашает на праздничный салют
21:49, 09.05.2024 / от: n3rv / в: Шоу-Бизнес / 156 прсм.
9 мая праздничный салют в честь Дня Победы можно будет наблюдать в ресторане Sixty: по традиции ровно в 22:00 ночное небо столицы раскрасят красочные залпы. Именно в этот момент окна ресторана, который расположен в одной из башен «Москва-Сити», приоткроются на высоте 62-го этажа, что позволит ощутить всю мощь и красоту праздника, испытать яркие эмоции. В 21:00 начнется концерт живой музыки, который продлится до 23:00....
Lime представляет летнюю кампанию The Cruise
21:49, 09.05.2024 / от: nooKer / в: Шоу-Бизнес / 229 прсм.
Летняя коллекция российской марки Lime The Cruise вдохновлена средиземноморскими пейзажами. В моделях просматриваются яркие морские мотивы, используются легкие ткани, кроше и вышивка. Классические костюмы с шортами, комплекты изо льна в пижамном стиле с бантами и вышивкой, топы и брюки в характерную «морскую» полоску. В центре внимания — платья для вечеринок и прогулок по городу: также в матросском стиле и с объемными воланами. Футболки и поло с вышивкой из бисера, надписями и принтами дополнят образы, а необычные украшения в виде рыбок, ракушек и подвески на кожаном шнуре добавят акцентов. В...